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Side effects to stopping smoking by willpower alone - Meal TimesWhat to expect if you stop smoking by willpower aloneSomeone who tries to stop smoking by willpower alone, may find that they associate smoking at mealtimes. They may find that after a meal, they want to smoke. When to expect itIf someone has tried to stop smoking by willpower alone, may find themselves tempted to smoke at mealtimes. When it happens, and how long it lasts, varies from person to person, because it depend on the strength of association. This is a conditioned (learned) response, and can be ‘unlearned’. Why does it happen?Over their years of smoking, their mind has formed a link between some aspect of eating, and smoking. So when they are in this particular situation, the link triggers a desire to smoke. The mind links things all the time… when you were a smoker, you ‘learned’ that one of the times you smoke, was after a meal. What you can do to help yourselfThere are two main things you can do to help yourself...
Why my clients find it easierThe 'need' to smoke comes from the individual's subconscious mind, weighing up the benefits of smoking, against the benefits of not smoking. The stop smoking hypnotherapy session sets about to change the subconscious balance, so that the person has no desire to smoke, because their subconscious mind finds that the benefits of not smoking, greatly outweigh the 'benefits' of smoking. When this process happens, the mechanisms supporting these 'withdrawal symptoms' are no longer there.
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